마스터리 태도

1. 열정
올바르게 열정을 추구하는 방법을 가이드
-열정은 의도적을 관리할 필요가 있다.
-열정이 변질되면 큰 위험에 빠질 수 있다.
-열정은 도파민이라는 신경 전달 물질에 영향을 받는데 무언가를 성취할 때, 기쁨과 만족을 느낄 때가 아니라 무언가를 좇고 추가하는 과정에서 희열을 느끼게 한다.
-열정을 가능하게 하는 동기와 중독을 일으키는 동기가 같다.
-열정의 운명적 사고방식을 따르면 위험하다. (포기할 확률 증가, 장기적 성장/개발 기회 제거, 열정 지속 불가, 일의 의미 쇄퇴)
-완벽보다 흥미를 따라 즐겁게 탐색하는 자세가 필요하다.
-새로운 일, 활동, 취마를 할 때 느끼는 흥분에 큰 의미를 부여하지 않아야 한다.
-유능성, 자율성, 관계성 이 세가지 기본 욕구를 충족하는 일에 더욱 관심을 가져야 한다.
-유능성, 인풋에 따른 아웃풋 기대, 만족감 향상
-자율성=진정성, 자신의 내면을 이해하기
-관계성, 타인과의 관계

2. 마스터리 정신과 열정
조화열정 : 어떤 일을 하는 것이 그저 즐거워서 몰입할 때 다른 목적을 이루기 위한 수단이 아니라 행위 그 자체가 목적일때 피어나는 열정
조화열정은 진심으로 즐거워 무언가를 할 때 나타난다.
마스터리 : 태도, 방향, 정신, 지속적인 개선과 발전을 향하는 길 (조화열정을 품은 사람들의 삶속에서 찾을 수 있는 신념)
마스터리 정신
(1) 내면의 동기를 자극한다.
-외적 동기요인(메달, 책 출판, 작품 가격 등 외부 평가)은 후순위로 혀여 마음을 점령하지 못하도록 한다.
-내적 동기요인을 핵심가치로 삼아라. 내적 동기가 더 건강하고 오래 지속할 수 있는다.
-코칭은 내적 동기요인을 자극해야 한다.
(2) 과정에 집중하라.
-과정을 중요하게 생각한다는 것은 목표를 달성하기 위해 작고 실천 가능한 요소에 집중한다는 의미이다.
-일상에서 작은 승리를 통해 마스터리에 이를 수 있다.
(3) 더욱 나아지겠다는 태도
-조화열정으로 살기 위해서는 구체적인 목표에 집착하지 말고 최종 목표에 집중해야 한다.
-열정과 평생 동안 함께 할 수 있다.
(4) 장기적 이득을 위해 단기적 실패를 수용한다.
-챔피언들은 어려움에 요령있게 대처하지만 그렇지 않은 사람들은 의욕을 잃고 퇴보한다.
-실패를 배움의 기회로 삼아라.
-단기 실패의 경험이 장기 성장을 위한 중요한 역할을 수행한다.
(5) 인내심을 발휘하라.
-마스터리에 이르는 길은 험난하고 오랜 시간 노력이 필요하다.
-자신의 목표, 이유에 대해 되새기는 기회를 가져라.
(6) 현재에 집중해라.
-시간, 공간, 에너지 등을 안배하여 현재에 온전히 집중해야 한다.
-현재에 집중하므로써 1년 또는 평생을 변화시킬 수 있다.

3. 균형이라는 환상
열정적이면서 균형있는 삶을 살기는 물리적으로 어렵다. 열정을 따르는 삶은 당연히 균형을 잃은 삶일 수 밖에 없다.
불균형한 삶도 문제가 없다. 
문제는 얼정을 좇을 때 많은 것을 희생해야 하는 것이 아니라 열정적인 경험에서 오는 관성의 힘으로 인해 자신이 무엇을 희생하는지 미처 깨닫지 못하고 잎으로 나가기만 하는 것이 문제이다.
삶의 열정을 위해 무엇을 희생하고 있는지 깨닫게 해줄 자기지각이 필요하다.
자기지각을 가진 사람은 올인하는 것에 대한 중요성을 알고 있을 뿐 아니라 필요할 때 유연하게 전환할 수 있는 능력도 가지고 있다.
이를 통해 조화롭게 열정을 좇되 자기지각을 통해 필요할 때 변화할 줄 아는 능력이 필요하다.


4. 자기지각
자기지각은 열정적인 삶을 살 때에 치르게 되는 희생과 대가를 객관적으로 파악 가능하게 하고 어디에 열정을 쏟을 것인지 직접 결정할 수 있게 한다.
1) 자기 자신에게서 벗어난다. (제3자의 입장에서 관찰한다.)
2) 자주 경외감을 불러일으키는 경험을 한다.
3) 명상을 한다.
4) 죽음을 고찰한다.